スリムシェイプの概要について
スリムシェイプとは、1分間1000回の高速の振動を与えてくれる、ダイエットマシーンです。
お腹の周りなどに巻くと、お腹がスリムになるのですね。
超高速振動でおなかをブルブル。
毎日10分間の振動運動をすれば、10分間で約10000回の超高速振動です。
ここで腹筋をつけてシェイプアップする方法をご紹介します。
姿勢を正しく座ると、思いのほか体に力が入って、腹筋に効杲的なわけがわかります。
ダラリと座るより、見た目も絶対にキレイです。
この座り方を習慣にするまでがんばるのです。
コツはいすに座るときに、浅めに腰かけて背筋をまっすぐにします。
おしりが出るくらいのイメージでおしりと肩をうしろへ持っていく。
と同時におなかを引き上げる。
オーバーになるくらいにするほうがいいですね。
