シェイプアップ乱の概要について
シェイプアップ乱は徳弘正也原作のギャグ漫画です。
シェイプアップ乱の寿乱子は、中学時代までは肥満体だった少女です。
ウエイトトレーニングを行うことでシェイプアップに成功するというものです。
(筋力が付き過ぎてしまい、すさまじい腕力をもつようになるのですが)
シェイプアップにウエイトトレーニングを行うというのは、理にかなっています。
基礎代謝に使われるエネルギーは全体の４割と言われています。
基礎代謝とは、生命維持に使われるエネルギー消費のことです。
じっとしているときでも､心臓や肺が動き、冑や腸も活動を続けています。
さらに、体温を保つために身体は常に発熱していなければなりません。
血流を止めることもありません。
このようなエネルギーを基礎代謝というのですが、筋肉はこれらの４割をしめます。
筋肉があればダイエットに有利なのですね。
ちなみに基礎代謝のピークは１８歳頃ころに訪れます。
年を経るにつれて、食べる量が減っているにもかかわらず太ってしまうのは基礎代謝が低下していることが原因のひとつなのです
