エクサシェイプの概要について
エクサシェイプとは、履くだけで簡単にエクササイズになるものです。
日常生活で筋トレ状態になるので、簡単に体脂肪、体重ダウン。
普通に歩くだけで余分にカロリーを消費。
基礎代謝がアップします。
はいているだけで常に筋肉に負荷をかけ筋肉を鍛える。
吸汗・速乾性に優れたアクアジョブを使用しています。
急に大きな負荷を掛けたトレーニングは、カラダにも筋肉にもストレスになります。
ケガの原因となることがありますので、トレーニングはカラダを慣らしながら徐々に行なうのがポイントです
その点エクサシェイプは、はくだけのムリのないエクササイズですから、体に負担をかけません。
日常あまり使わない筋肉にも刺激を与えて基礎代謝を高めますから、脂肪がたまりにくいカラダをつくるという理想的なトレーニングかもしれません。
できるだけ大きな筋肉（大腿四頭筋）を動かすと効率のいい運動になります。
現在の筋肉量を少しでも長く維持するようにトレーニングを行ない、あわよくば筋肉を増やして基礎代謝量を高め体脂肪率を下げましょう。
